　　雖然在現(xiàn)代家居之中的洗浴方式很先進(jìn)，但是，有不少人忽視了每天泡腳，只不過(guò)是堅(jiān)持每一天淋雨，讓腳部隨便沖洗一下，這樣對(duì)于我們的身體養(yǎng)生保健是沒(méi)有任何的益處的，那么，如何在家居之中進(jìn)行泡腳，才是對(duì)于人們身體有益處的呢?

　　堅(jiān)持合理泡腳方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，使用木桶就可以了，既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來(lái)?！芭荨痹谶@里是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)，最好選用木桶。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行，那樣是起不到養(yǎng)生效果的，最多也就是洗腳而已，不能算是泡腳。因?yàn)槟就氨容^容易保溫，同時(shí)貼近自然。放入木桶中的熱水以沒(méi)過(guò)泡腳人的小腿為益。水溫在50度左右最理想。泡腳的時(shí)間一般20—30分鐘為好，以后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或額頭出汗為止。人體中肝主木，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒。

　　堅(jiān)持合理泡腳方法是對(duì)于機(jī)體之中排毒的好辦法，特別是對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的人們而言，常泡腳是一個(gè)極好的養(yǎng)生方法。常泡腳可使人體通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、通過(guò)微微出汗，加快機(jī)體各種代謝廢物、各種毒素的有效排泄，減輕或消除外來(lái)之毒、內(nèi)生之毒對(duì)人體健康的危害。

　　堅(jiān)持合理泡腳方法可以去除濕毒，常言說(shuō)：“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”。可見(jiàn)泡腳對(duì)治療對(duì)癥疾病的作用。尤其現(xiàn)代社會(huì)，生活、工作壓力大，加之空調(diào)的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒、濕之毒，通過(guò)泡腳，可以加速體內(nèi)寒、濕之毒的排除，為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航。

　　溫馨提示：在平時(shí)的生活之中，泡腳是一種很好的養(yǎng)生方式，希望我們能夠在每天的時(shí)候，選擇一個(gè)合理的時(shí)間，去堅(jiān)持木桶泡腳，對(duì)于我們的肝腎器官健康，和肌膚的保養(yǎng)都是很有益處的。