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  為何出現(xiàn)妊娠紋?

  正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,腹部開始膨隆,受增大的子宮影響,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當(dāng)超過一定限度時,皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。于是,在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。產(chǎn)后,雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復(fù),但難以恢復(fù)到以前的狀態(tài),而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色,即妊娠紋。

  三樣美食幫準(zhǔn)媽媽消滅妊娠紋

  獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

  做法:獼猴桃清洗干凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養(yǎng)小秘密:

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  酸奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

  提示:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  番茄汁

  原料:番茄2個,水適量

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機(jī)中打碎即可。若想偷懶,買現(xiàn)成的保鮮裝番茄汁也可以,就是成本高一些罷了。

  營養(yǎng)小秘密:

  西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。準(zhǔn)媽咪還可將面部清洗干凈,然后用番茄汁敷面,15-20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

  黃豆豬手煲

  原料:豬手2-3只,黃豆、調(diào)味料適量

  做法:豬手清洗干凈,開水焯去血水,放冷水中中火燉40分鐘,然后加入黃豆與調(diào)味料,轉(zhuǎn)小火燉1小時即可。

  營養(yǎng)小秘密:

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚。

  提示:這個菜不但能讓皮膚更美,消除妊娠紋,還為產(chǎn)后母乳正常分泌打下堅實的基礎(chǔ)。

責(zé)任編輯:小七

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